Yoga

Servicios Tu Armonia

Servicios para tu mente

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

El yoga que encuentras en tu armonía es un Yoga Integral es una combinación ideal de Asanas (posturas), Pranayama (Técnicas de respiración), meditación y visualización. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual. Su objetivo es ofrecer a los practicantes, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.

¿Quiénes pueden practicar yoga integral?

Cualquier persona que sienta la necesidad de dar un enfoque integral a toda su vida, . Estas clases son apropiadas para cualquier persona que se esté iniciando en el yoga. Incluso para personas mayores y quienes presenten alguna lesión, discapacidad o enfermedad.

MARTES 7:00 PM
JUEVES 5:00 PM
SABADO 3:00 PM

Clases

Viviendo el Cambio Juntos

Yoga Kids

EMPECEMOS A SEMBRAR HÁBITOS SALUDABLES EN NUESTROS HIJOS.

🧘‍♀️El yoga es una actividad que se puede adaptar a niños de cualquier edad.

➡️Estos son los beneficios que aporta esta práctica maravillosa a los niños:

💪 Físicos: Mejora la postura. Mediante el yoga se fomentan los buenos hábitos a la hora de sentarse, de andar, de estudiar, de practicar deporte, etc., 🤸‍♂️ayuda a mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, ❤️mejora la circulación y la oxigenación sanguínea.

💜Emocionales: Les enseña a gestionar sus emociones, 🧘‍♀️ calma y relajación, 👃enseña a respirar y a concentrarse positivamente en situaciones de estrés, 💪 fomenta la seguridad y la autoestima, 🙇‍♀️mejorar la atención, concentración e imaginación.

😁El yoga también les aporta Diversión. La diversión no puede faltar cuando se trata de niños. Cada postura se asocia a un animal o a un elemento natural, por lo que los niños se divertirán imitando a la rana, al camello o al escorpión.

Por medio del Yoga, se les enseña a los niños a conectarse con su cuerpo, y a desconectarse de tanto dispositivo electrónico… a tener consciencia de sus sensaciones y emociones, a vivir más relajados, concentrados y felices.

Para asistir a una clase Yoga Kids en tuArmonia los niños,

1️. Deben vestirse de forma cómoda.

Traer su Mat o colchoneta. Se utiliza música para estimular la imaginación, la creatividad y la relajación de los niños.